Stress und Atmung Wie ich gelernt habe, mit Atemtechniken runterzukommen Stress ist oft ein ständiger Begleiter. Ob es die Deadline im Job ist, der chaotische Alltag oder einfach die Flut an Benachrichtigungen auf dem Handy. Aber weißt du, was mir echt geholfen hat, mal einen Gang runterzuschalten? Meine Atmung. Ja, klingt vielleicht banal, aber dieses simple Ding, das wir alle ständig tun, hat mein Leben verändert. In diesem Artikel erzähle ich dir, warum Atmung so ein Gamechanger im Umgang mit Stress ist und wie du es selbst ausprobieren kannst. Was Stress mit unserer Atmung macht Kennst du das, wenn du total gestresst bist und plötzlich